夜中に足がつるのって、本当につらいですよね。よくわからないけどひたすらもん絶してる！！これは「こむら返り」って呼ばれていて、寝ている間に体が脱水したり、冷えたりすることが主な原因なんですよ。なんで夜に足がつるの？ 水分とミネラルが足りないか...

クーラーをつけて寝たら、翌朝足がだるいってこと、ありませんか？ これにはいくつか原因が。冷えが原因で血行が悪くなるクーラーで部屋が冷えすぎると、体が冷えて血の巡りが悪くなる。特に心臓から遠い足先は冷えやすいので、血行不良になり疲労物質がたま...

気圧の変化で頭痛や肩こり、だるさが出るのって、本当にイヤなものですよね。これ、「気象病」とか「天気痛」って呼ばれています。耳の奥に『内耳』というセンサーがあり、これがすごく敏感な人は、ちょっとした気圧の変化でも「ん？なんかおかしいぞ！」って...

『暑い』だけで疲れます暑いと疲れやすくなる主な原因は、以下の3つです。 体温調節によるエネルギー消費: 暑い環境では、体温を下げるために大量の汗をかき、心拍数が増加します。この体温調節に多くのエネルギーを使うため、疲れやすくなります。 脱水...

生理痛のお悩みご相談ください生理前、生理時に起きているツライ腰、骨盤、お腹の痛みなどひたすら耐えていませんか？月経時は子宮への血液の供給が活発になり下腹部に血液が集中するので腰、骨盤、お腹が張ったり・重くなったりしています。また月経時は骨盤...

『寝違え』急発生中！！首が回らない、上を向けない、上を向こうとすると背中が痛い、等々の症状が出ています。なぜ寝違えが起きるのかのメカニズムは完全には解明していません。ですが、慢性的な首や肩の凝りがある人、慢性的な首や肩の凝りがある人疲労やス...

クーラー病クーラーが欠かせなくなってきましたね。とっても必要なのですが、こんな症状出ていませんか？倦怠感、疲労感、だるさ、むくみ、不眠足の冷え、体の芯からの冷え: 肩こり、首こり、頭痛、腰痛、腹痛、関節痛、神経痛 食欲不振、等々 急激な温度...