西川口駅で接骨院をお探しなら、京浜東北線西川口駅東口の「整骨は西川口駅東口接骨院」へお越し下さい。 女性院長ならではの細やかな「施術」や「女性目線」でサービスを行っています。女性院長とは言え、熟練の柔道整復師です。様々な加減で施術を行いますので、男性の方も大歓迎です。腰痛・肩こり(肩痛)・首こり(首痛)の辛い痛みや捻挫、肉離れ、テニス肘、野球肘・野球肩、半月板損傷などのスポーツ障害や交通事故の後遺症等、様々な悩みをサポート致します。保険証をお持ち頂ければ、各種保険での治療が可能です。ベビーカーでの来院も可能です。お気軽にお越し下さい。

治療案内・コラム

足の裏が痛い

2016-02-03

足の裏が痛い!!

 

それは、足底筋膜炎かもしれません。

この症状にひとつでもあてはまれば、足底筋膜炎の可能性があります。

①動き始めの一歩目が痛い

②歩く、走ると足の裏やかかとが痛くなってくる

③足が地面に着く瞬間、または離れる瞬間が痛い

④ずっと立ちっぱなしでいると痛くなってくる

⑤足の裏がしびれてくる感じがする

⑥常に足の裏や指の付け根が痛い、違和感を感じる

⑦足の裏を押すと痛い場所がある

 

☆なぜ痛いのか

炎症というよりも「足の裏の筋肉の膜」が固くなっている状態です。

通常歩くとき、走るとき、足を地面に着けるときに足裏の筋肉や筋膜がギューっと引き伸ばされます。

筋膜炎症状は、固くなって柔軟性を失った筋肉や筋膜が強く引き伸ばされるから痛いのです。

 

☆治療法

「固くなった筋肉」を柔らかくしてあげることです。

足裏の筋膜はつま先から太もも、さらにはおでこまで繋がっています。

そこで下半身全体を緩めてあげると足裏の筋膜も緩み症状が治まるのです。

 

具体的な治療法は次回アップします。

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチ!

2015-01-23

こんにちは浦﨑です。

 

運動がブームになり今はいろいろな世代の方が運動を楽しんでますが、ストレッチを効果的に行うことでより快適に怪我なく運動を行うことができるんです。

そのストレッチですが運動前と運動後のストレッチですこしずつやり方が異なるんです

運動前のストレッチは小刻みにリズムをつけながら約10秒程度伸ばしていきます。筋肉に軽い運動の刺激を加えることにより怪我の防止につながります。

運動後のストレッチは深呼吸しながらゆっくりと20~30秒程度伸ばしていきます。ゆっくりと伸ばすことにより疲れが溜まりづらくなります。  

当院には治療後のストレッチの他にも足EXというストレッチがあります。

普段伸ばさない固まっている下半身の筋肉を伸ばして動きやすくスッキリさせましょう!!

 

 

お尻のストレッチ

2014-12-20

当院では、腰の治療に合わせて殿部(お尻)のストレッチをしています。

腰の動きと股関節(殿部)は連携していて股関節のストレッチをすることで

腰にかかるストレスを軽減し、動きを滑らかにします。

そこで自分でもできる殿部ストレッチを紹介します。

右殿部の場合

仰向けになり両膝を立てます

 

右足首を左の膝の上にのせます

 

右手はクロスしている右足の間から、左手は太ももの外側から、

左の太ももの後ろに手をまわします。

 

左の太ももを引きよせながら上体を起こします。

 

 

右の殿部がストレッチされています

 

同じ手順で左の殿部もやってみてください。

 

 

 

タオリンであったか!!

2014-11-12

今日のコラムは浦崎先生の日記より。

とってもシンプルですが

かなり効きます!!

お試しあれ。

当院の治療計画

2013-03-18

初診時
初診時に問診を取り、今一番痛いところ、
それにより日常生活のどういったことに困っているかをよく聞かせて頂き
痛めた原因や症状を把握させて頂きます。

初回の治療効果や身体の反応を見て
治療計画を立てていきますので
初診の次の日は必ずご来院ください。

1週目
2周目
初症状改善のため治療を始めた週は毎日来ていただくことが理想的です。
(症状や個人差もありますが、痛みコリは続けて来院された場合1~2週間程度で改善することが多いです。)

3週目
痛みがとれた=治った!ではありません。
そもそも痛めた原因となっている姿勢の乱れ(骨盤の歪み)
や関節、筋力差も改善していかなければ根本から改善しません。
骨盤調整、根本からの治療は週2〜3回が理想です。

調子が良くなったら
骨盤が整うことにより自然治癒力が付き症状が
現れにくくなると共にけがや病気になりづらい身体に。
少しずつ治療間隔をあけて様子をみましょう。

健康管理
生活習慣を改善し、徐々に運動を行いながら
2週間全く症状がなければ治癒とします。

オプションメニュー

2013-03-18

アスリート

通常のムクミンに加えて、横向きになり
内転筋、後脛骨筋に刺激をします。
これによりストライドが広がりやすくなります!!

¥1,100

【こんな症状の方に効きます】

  • 営業マンの酷使した足に
  • スポーツをするすべての方に
  • 大会前の足回りの調整

疲れのたまりやすいところを集中的に治療します。
ムクミンよりちょっぴり刺激的です。

延長マッサージ

¥1,100

【こんな症状の方に効きます】

  • 今日は疲れたから、もっとマッサージしてほしい
  • 今日は肩だけじゃなくて腰もほぐしてほしい

つらい症状に合わせてマッサージします。

手ムクミン

¥1,100

【こんな症状の方に効きます】

  • 繰り返し手を使う作業をする
  • パソコン・事務作業
  • 仕事で思い荷物をもつ
  • テニスやゴルフなどのスポーツ

腕まわりのだるさ、疲れがとれてスッキリ

足ムクミン

¥1,100

【こんな症状の方に効きます】

  • 歩きすぎて足がパンパン
  • 足がつる
  • 足が冷える
  • 足がだるい

パンパン足、むくみ足が楽になる!

肩っちゃん

片側¥550 両方¥880

【こんな症状の方に効きます】

  • 肩があがりづらい
  • 首、肩の張りが強い
  • 肩回りが固まっている感じ
  • 水泳や野球など試合前の調整

肩回りのコリがとれてスムーズに挙がります。

足EX

¥550

【こんな症状の方に効きます】

  • スポーツ後の筋肉疲労、筋肉痛
  • 立ちっぱなし、座りっぱなしで張っている
  • 水泳、サッカーなどの試合前の調整
  • 運動不足の方

固まっている筋肉を伸ばして動きやすくスッキリ

骨盤矯正

身体の土台である骨盤が歪むと全身のバランスが崩れます。
その為、腰痛、肩こりはもちろん、内臓の働きを悪くする事があります。
当院では、なぜ痛くなったのかを分析して土台(骨盤)(背骨)から改善します。(出産後の骨盤矯正もおススメです。)

【動画】アスリート

2013-03-16

【動画】足EX(あしいーえっくす)

2013-03-15

【動画】肩ちゃん(かっちゃん)

2013-03-15

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