院長ブログ 横浜マラソン完走です！！
佐久間です。昨日行われた横浜マラソン、完走しました。途中苦しくて何度か歩きたくなることもあったのですが、ゴールできると達成感と嬉しさで辛かったことが吹き飛んじゃいます。この横浜マラソンの特徴の一つが高速道路を走れることなんです。普段は車でし...
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院長ブログ 腰の痛みと中殿筋
日常生活で少し屈んだり、物を持った時に発生する場合の「腰痛」本当に辛いですよね。腰が痛くなる原因の一つに「中殿筋」という筋肉が深く関係しているのをご存知ですか？この中殿筋という筋肉は、骨盤の腸骨稜と呼ばれるところから、太ももの骨の大転子と呼...
院長ブログ 満開でした
佐久間です。私の日曜日のランニングコースに足立区の舎人公園があります。週末、行ってみると、河津桜が満開でした。天気は今にも飴が降りそうな曇り空だったのですが、グレーの風景の中、ほんのりとした紅やピンクのｻｸﾗが浮き出ていて綺麗にでした。そん...
院長ブログ ひな祭り(*^。^*)
３月３日、きょう～は、たのしいぃ、ひなまつり～♫桃の節句です。院にも飾ってありますよ、ひなあられ、ひしもち、白酒ちらし寿司 はまぐりのお吸い物。ひな祭りをお祝いするご馳走ですよね。コンビニに行ったら、ひなケーキが並んでました。洋菓子のお店だ...
院長ブログ 坐骨神経痛
お尻から足先にかけて疼くような感覚や、痺れ感がある、足に力が入らなかったり感覚がなくなる、その症状、もしかしたら坐骨神経領域で問題が起きていると考えられます。【坐骨神経痛とは】坐骨神経とは、お尻から太ももの裏の方まで伸び、膝の裏で枝分かれす...
院長ブログ ランナーに多い膝の痛み
腸脛靭帯炎という症状ををご存知ですか？腸脛靭帯炎は陸上競技の長距離選手に多く見られるスポーツ障害で、近年のランニングブームで市民ランナーが症状を訴える事が多くなっています。「症状」初期は膝の外側が張るような違和感や痛みを感じます。ランニング...
院長ブログ ねこ・・・。
なにが起きているのでしょうか？三つ巴の戦い！？自動販売機の下に一匹が潜り込んでいて、その一匹を取り合っているような、心配で見張っているような。院の前に猫たちがいます。
院長ブログ 眼の奥が痛い、首肩がつらい。
眼の奥の方がジンジンする、さらに頚が張って肩が凝ってつらいなんてことはありませんか？今やなくてはならないパソコンやスマホ、テレビ、また読書や裁縫などは、根を詰めるほどに目をじっと集中させてしまいます。すると目を動かす筋肉（外眼筋）や遠近を調...
院長ブログ 春のあしおと
佐久間です。ウソみたいな日曜日の暖かさから一転また、真冬の寒さに戻りましたね。だけどあの暖かさが春の訪れを早めてくれたようですよ。満開の梅の花鮮やかに咲いていました。通勤途中にみつけ、なんだか嬉しくなっちゃいました。
院長ブログ 肘・腕の痛み
激しい運動をしている訳ではないのだけど肘が痛い、腕がおもっ苦しい、だるい、なんてことはありませんか？ ‣パソコンを使っている。 ‣書き物をしている。 ‣手先を使う細かい作業している。 ‣重いもの持ち上げたりしている。 ‣授乳中、赤ちゃんを抱...