歩き方
2015-04-17
矢幡です！
・歩くと土踏まずが痛くなる人、
・足をくじきやすい人、
・かかとの外側ばかりがすり減る人、
・歩幅が狭い人、
・歩く時にバランスがとりにくい人
どれかに該当している方、いらっしゃいませんか？
かなり多くの方が該当していると思います。
これらの症状はちょっとした歩き方の意識で解消できることがあるんです！
ポイントはたった一つ、
「歩く時に親指で地面をつかむようにしながら歩くことです！！」
これらの症状に該当している人のほとんどが歩くとき、小指側に重心がかかっているのです。
親指で地面をつかむことを意識しながら歩くことにより、足底の筋肉を使い、足のアーチにかかる負担を軽減することが出来ます、
また、外側に寄ってしまった重心を中心の方に戻すことにより、バランスを取りやすくすることもできるのです！
ちょっとしたポイントですが、意識するだけで、多くの方が効果を実感して下さっています、ちょっとの時間だけでもいいので、ぜひ意識してみてください。
歩き方については細かく話すと長くなってしまいますので、今回は一つだけ、すぐに誰にでもできる方法の紹介でした(^_^)
詳しくはスタッフまでお尋ねください。
