体温上げて免疫力アップ
2020-03-02
コロナウイルスの影響が著しく、気が塞ぎがちに。
こまめな手洗い、うがいが効果的。
自分自身でできる防御が大切！
そこで、体温を上げて免疫力アップしましょ！！
人間の身体は本来、体温36度5分以上で正常に働くようにできています。体温が1度下がると、エネルギー代謝は12％ダウン。（エネルギー代謝とは、食物から摂った栄養を、酵素などの働きで運動や体温維持のための力に変えること）
ですが、体温を1度上げると、免疫力は一時的に5～6倍アップ。身体を温め、平熱を上げるとこのような効果が！
・血行がよくなり血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給される
・ストレスに強く、病気になりにくい健康な体に
・基礎代謝が上がり、太りにくい体に などなど。
当院では体温を上げるお手伝いをしています。
なんだか不安で委縮してしまって筋肉が凝り固まっていませんか？
凝り固まった筋肉が血行をを悪くしていますよ。
こんな時だからこそケアをしましょ(/・ω・)/
