こんにちは浦﨑です。

当院ではセルフストレッチの説明を壁に貼っているのですが

好評だった殿部のストレッチのほかに

今回は胸部のｾﾙﾌストレッチについて貼ってみました‼

胸のあたりを伸ばすことによりﾃﾞｽｸﾜｰｸの疲れ、肩のつっぱり感の解消、猫背の改善など色々な効果が望めます

やり方もとても簡単ですし、どこでもできますのでぜひ見てやってみてください。

写真は胸が伸びている時の矢幡先生の気持ちよさそうな顔です

皆さんもこんな顔になってみてはいかがでしょうか(゜o゜)