肩が辛い！！(´;ω;｀)　肩凝った・・・。

ですが人によって肩こりを示すしぐさが違うんですよ。

あなたはどのタイプのコリコリさんですか？

いわゆる「肩」が気になるタイプ　

肩が固まっている

頭の重みがダイレクトに乗っているところ。

肩の挙げ下げがつらい、挙がりづらい。

ズーンとした重さを感じる。

「首」が気になるタイプ

上を向けない、下を向けない。

首が回らない、動かすと痛い。

頭痛が起きやすい。

「背中」が気になるタイプ

背中が丸まったまま。

胸が開きづらい。

呼吸しづらい。

まるで背中に鉄板が入っているかのよう。

≪治療≫

まずは、その筋肉にピンポイント！！ 　　　　　　　

　①首が気になるタイプ

　　板状筋　胸鎖乳突筋　斜角筋　肩甲挙筋　などをねらいます。

　　首を前後・左右・回旋させる動きをつけます。

　②肩が気になるタイプ

　　僧帽筋　肩甲挙筋　などをねらいます。

　　肩甲骨を安定させる

　　肩甲骨を挙上・内転・上方回旋させる動きをつけます。

　③背中が気になるタイプ

　　菱形筋　肩甲挙筋　僧帽筋　などをねらいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩甲骨を安定させる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩甲骨を挙上・内転・上方回旋させる働きをつけます。

　いちばん固まっている筋肉にアプローチをしていきますが、これらあげた筋肉全てが治療ポイント、関連している筋肉なので、

総合的に診ていきます。

その、コリコリさんのご相談お待ちしています。