西川口 整骨院 川口市並木の西川口駅東口整骨院

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埼玉県川口市並木2-18-4

ストレッチ

こんにちは浦﨑です。

皆さんはお風呂上がりのストレッチはいいと聞いたことありませんか?

朝起きた時は体が硬いので伸ばしづらいのですが、それ以外ならストレッチの効果は変わらないんです‼

ではなぜいいのかと言いますと

人は本能的に痛くなってくると伸ばすのをやめてしまうのですが、お風呂上りはその痛みを感じづらくなるんです

なので伸びてるな~と感じるそうなんです。気持ちよく伸ばせますので続けやすいですよね

ストレッチは毎日続けることが大事です。

柔らかいことでいけないことはないのでぜひコツコツやってみてください。

 

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